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【営業転職】退職後にやることリスト１０選｜社会保険・税金・年金の手続きまるわかり！
「退職したけど、何から手をつけていいかわからない…」そんな方にこそ読んでほしい、退職後に“必ずやるべき”手続きまとめです！
退職後は自由な時間が増える一方で、健康保険・年金・税金などの「手続きラッシュ」が待っています。うっかり忘れると、後から延滞金や医療費自己負担で痛い出費になることも…。
この記事では、退職後にやること10選を分かりやすく紹介。
- どこに行けばいい？
- 期限はいつまで？
- 優先度は？
そんな今さら聞けない疑問も、すべて解決します！
１. 健康保険の切り替え手続き
退職後にまずやるべきこと、それが健康保険の切り替えです。会社を辞めると同時に、それまでの「社会保険」は自動で喪失するので、何も手続きをしないまま放置すると医療費が全額自己負担に…。これ、地味にキツいです。
〇 選べる選択肢は2つ
| 国民健康保険への加入 | 市区町村役所で申請 |
| 任意継続被保険者制度の利用 | 前職の保険を最大2年間継続 |
〇 それぞれの特徴はこちら
| ・国民健康保険 |
| 保険料は自治体ごとに異なる。退職者全員対象 |
| ・任意継続 |
| 会社の健康保険を続けられるが、保険料は全額自己負担 |
〇 手続き期限
| 国民健康保険 | 退職日の翌日から14日以内 |
| 任意継続 | 退職日の翌日から20日以内 |
扶養家族がいる人は特に、保険の空白期間ゼロを目指して早めの行動がマストです！
２. 国民年金への切り替え手続き
会社員時代は「厚生年金」に加入していたあなたも、退職後は自動で外れます。代わりに加入すべきなのが国民年金。放っておくと、「年金未加入期間」として将来の年金受給額にマイナス影響が出てしまうので要注意。
〇 手続き方法
- お住まいの市区町村役所の年金窓口へ
- 必要なもの：
・年金手帳（または基礎年金番号がわかる書類）
・本人確認書類（運転免許証など）
・退職日のわかる書類（離職票など）
〇 期限
退職日の翌日から14日以内を目安に対応！
配偶者が会社員で社会保険に加入している場合、「第3号被保険者」になる選択肢もあるので、自分の立場をしっかり確認しましょう。
３. 雇用保険（失業手当）の申請手続き
もし転職までの期間が空く場合、失業手当の申請も視野に入れておきましょう。
受給には以下の条件があります。
- 雇用保険に12ヶ月以上加入していた（正確には退職前の2年間に通算12ヶ月）
- 働く意思・能力があり、求職活動を行う意思がある
- ハローワークで「求職申込み」をしている
〇 申請手続きの流れ
〇 必要書類
| 離職票（1と2） |
| マイナンバーカード or 本人確認書類 |
| 印鑑・写真・預金通帳など |
自己都合退職の場合は給付開始までに2〜3ヶ月の待機期間があるので、「生活費の見積もり」も早めにしておくのが安心です！
４. 住民税の納付確認と手続き
退職後に意外と忘れがちなのが住民税の支払い。会社員時代は「特別徴収」として毎月の給料から天引きされていましたが、退職後は「普通徴収」に切り替わります。
その後は自分で支払いを管理する必要があるため、以下の点に注意。
- 市区町村から「納付書」が送られてくる
- 指定された期日までに銀行・コンビニ・ネットバンキングで支払い可能
- 滞納すると延滞金が発生するリスクも
特に退職月によっては「残りの住民税を一括で支払う」ケースもあるので、退職時に会社へ確認しておくのがベストです。未納状態が続くと差し押さえのリスクもあるので、忘れず・遅れず・計画的に支払いを済ませましょう。
５. 所得税の確定申告手続き
会社を辞めた後、次の年末調整が受けられないケースでは確定申告が必要になります。
特に以下のような人は要チェック。
- 年の途中で退職して再就職しなかった
- 複数の職場で働いた（Wワーク）
- 退職時に年末調整がされていない
この場合、自分で所得税の精算＝確定申告を行う必要があります。
〇 必要なもの
| 退職した会社からの「源泉徴収票」 |
| 本人確認書類 |
| マイナンバー |
| 控除証明書（生命保険料控除などがある場合） |
〇申告時期
毎年2月16日〜3月15日まで（期限厳守！）
還付金がある場合も多いので、「忘れて損した…」なんてことのないように早めの準備が安心です！
6. 年金手帳や雇用保険被保険者証の保管
退職後に手元に届く、または会社から返却される書類の中でも重要なのが年金手帳と雇用保険被保険者証。この2つ、どちらも「再就職のときに必要になる」ので、しっかり保管しておきましょう。
| ・年金手帳 |
| 年金番号を確認するために使用。再発行は可能だが手間がかかる |
| ・雇用保険被保険者証 |
| 失業手当の申請や再就職時の手続きで必要になる |
とくに雇用保険証は、次の会社の入社手続きの際に提出を求められることが多いです。バラバラにならないように、退職時の書類は1つのファイルでまとめて保管しておくのがオススメです！
７. 退職金の受け取りと税金対策
退職金って、実は受け取り方次第で手元に残る金額が大きく変わります。特に注意すべきは「税金」。適切な手続きを踏めば、かなりの節税が可能です。
- 退職金は「退職所得」として扱われ、所得税の計算で優遇される
- 「退職所得控除」を適用すると、非課税枠が大きい
例：勤続10年で40万円×10年＝400万円 - 必ず「退職所得の受給に関する申告書」を会社に提出すること
（これがないと一律20.42％の税率で課税） - 一時金か年金形式か、自分に合った受け取り方法を選ぼう
税金面で損をしないためには、事前準備が命。退職前にしっかり確認しておくのがおすすめです！
８. 企業型確定拠出年金（DC）の移管手続き
企業型DCに加入していた人は、退職後に「個人型iDeCo」などへの移管が必要になります。これを放置すると、運用停止＆手数料だけが引かれていくことに…。
- 退職後6ヶ月以内に移管手続きを完了する必要あり
- 手続き先は「iDeCo（個人型DC）」または「企業型DCを扱う運営管理機関」
- 放置すると「自動移換」され、資産は運用できず手数料だけが発生
- できれば退職前に、次の移管先の口座を準備しておくとスムーズ
年金資産を守るためにも、忘れず早めの対応を！
９. 生命保険・損害保険の見直し
退職後は、収入・保障内容・生活スタイルがガラリと変わります。これに合わせて保険も見直しを。
- 収入減少
→ 高額な掛け金の保険を見直すタイミング - 医療保険・がん保険などの見直しで、支出を最適化
- 転職先の福利厚生と被る内容がないか要チェック
- 解約する場合は「解約返戻金」や「保障切れ」に注意
ムダな支出を減らして、必要な保障をキープする。これが保険見直しの基本です。
１０. 再就職活動の準備と計画
退職後に焦って動き出すよりも、準備を整えてからの方が成功率UP！
- 自己分析で「なぜ転職するのか」「どんな働き方をしたいのか」を明確に
- 履歴書・職務経歴書をアップデート
（職歴が短い場合は「経験より意欲」を意識） - 面接対策は模擬面接や友人との練習がおすすめ
- 転職エージェントに相談して、情報収集＋客観的視点をもらおう
再出発の第一歩は「戦略的な準備」から。失業期間をポジティブに使いましょう！
表でチェック！
退職後にやること一覧まとめ
退職後はやるべきことが山積みで、つい漏れてしまいがち。ここで一度、手続き一覧を表でまとめておきます。
重要度や期限もチェックしながら、今どこまで対応できているか確認してみましょう！
| やること | 内容・手続き場所 | 期限の目安 | メモ |
|---|---|---|---|
| 健康保険の切り替え | 国民健康保険 or 任意継続（市区町村/協会けんぽ） | 退職後14日以内 | 家族の保険も要確認 |
| 国民年金への切り替え | 市区町村役所 | 退職後14日以内 | 未加入期間に要注意 |
| 雇用保険（失業手当）の申請 | ハローワーク | 退職後すぐ | 離職票が必要 |
| 住民税の納付 | 市区町村から届く納付書で支払い | 納付書の期限どおり | 普通徴収になるケース多 |
| 所得税の確定申告（還付） | 税務署 | 翌年2月〜3月 | 源泉徴収票が必要 |
| 年金手帳・雇用保険被保険者証の保管 | 個人で保管 | 退職後すぐ | 再就職時に提出あり |
| 退職金の受け取りと税金対策 | 勤務先経由（要申告書） | 退職時 | 控除の申告が大事 |
| 確定拠出年金（企業型DC）の移管手続き | 金融機関（iDeCoなど） | 退職後6ヶ月以内 | 放置すると運用停止 |
| 保険の見直し（生命保険・損害保険） | 加入している保険会社 | 退職後なるべく早く | 解約・変更は慎重に |
| 再就職活動の準備（履歴書・面接対策など） | 自己対応 or 転職エージェント | 随時 | 失業手当申請前にもOK |
- 期限がある手続きは優先的に対応！
- 書類の受け取り漏れがないか確認！
- 手続きに不安がある人は、役所やハローワーク、転職エージェントの活用も検討を！
まとめ｜
退職後の手続きは早めの対応がカギ！
退職後は、健康保険・年金・住民税・失業手当など、やることが意外とたくさんあります。中には期限がある手続きも多いため、「あとでやろう…」と先延ばしにすると、大きなトラブルや損に繋がることも。
- 医療費が全額負担になるリスク
- 年金の未加入期間ができてしまう
- 税金の延滞金が発生してしまう
こうした事態を防ぐには、退職後すぐにやるべきことをリストアップし、早めに動くことが重要です。手続きのひとつひとつはそこまで難しくありませんが、まとめてやろうとすると意外と大変。
次のキャリアに向けて気持ちよくスタートを切るためにも、「今のうちにやるべきことをサクッと片付ける」意識を持って行動していきましょう！
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この記事を書いた人
加藤 空「即レス」と「本気の壁打ち」で、あなたの理想のキャリアを実現する。転職は、人生を変える大きな決断です。 だからこそ、中途半端なサポートはしません。 平均20回以上の面談を通じて、徹底的にあなたと向き合います。